Anmälning till höstens kurser har börjat!

Inspirerande och imponerande

Alex är otroligt bra lärare och insatt i hela livsstilen med yoga. Både lektionerna är utmärkta och videoinläggen på Facebook är inspirerande och imponerande! -18.11.2016

Anonym kund

Flexibelt och givande upplevelser

Det är givande då lärarna också berättar lite om bakgrund och filosofi, det ger en bredare bild av yogan och jag är nog medveten om att fysiska övningarna bara är en del av yogan. Alexander har lyckats skapa ett koncept som fungerar för många, allt från nybörjare till längre hunna. Tyvärr gör min livssituation med tre barn hemma att jag inte hinner yoga så ofta som jag skulle önska, men ändå känner jag mig alltid välkommen och det är lätt att hoppa in på olika timmar. Hela systemet är väldigt flexibelt och jag sätter värde på att inte binda mig vid en speciell grupp varje vecka. Den varma stämningen och hela atmosfären betyder mycket för hela yoga upplevelsen. Bra idé med olika tematimmar på veckosluten, hoppas jag har möjlighet att delta flitigare i dem i fortsättningen. Tack för givande upplevelser i yogastudion! –21.11.2016

Anonym kund

Immunförsvar och blodcirkulation

Vad jag har märkt har jag bättre immunförsvar och blodcirkulation 18.11.2016

Anonym kund

Toppen bra

Jag tycker du Alex är helt toppen bra. Jag tycker ditt upplägg ar bra och tycker om att få den teori du bjuder på. Jag skulle delta oftare ifall jag bodde i Ekenäs. -17.11.2016

Anonym kund

Mindre huvudvärk

Jag börjar sakta bli mjukare i kroppen och har haft mindre värk i ryggen och mindre huvudvärk. Det är fantastiskt när man märker att yogan hjälper en att må bättre! 18.11.2016

Anonym kund

Stressrelaterade symtom

Har haft stora problem med (troligtvis) stressrelaterade symtom i kroppen. Det har begränsat min normala träningsrutin och upplever att symtomen långsamt har blivit bättre tack vare yogan.

Anonym kund

Jag började yoga online

Jag började online yoga under Corona perioden på våren då jag var tvungen att jobba hemifrån. För mig var det jätte bra att ha en schemalagd aktivitet så man inte bara jobbade 24/7. Yogan hjälpte mig både varva ner och få energi. Nu flera månader senare har jag mycket bättre flexibilitet, stabilitet och styrka. Jag uppskattar verkligen att Alex rokat hålla sina online kurser då jag annars inte skulle ha möjlighet att delta i en väl ledd yoga kurs på svenska!

Mathias Brunström

Sinnesro, styrka och mjukhet

1. Yoga ger både sinnesro, styrka och mjukhet i både kropp och sinne.

2. Yogan har hjälpt mig hitta en livsstil som gör att jag mår bättre. Min ryggvärk och huvudvärk är nästan helt borta, jag har lättare att slappna av och jag har lärt mig djupandas.

3. Raseborgs yogaskola är så bra tack vare en professionell och kunnig yogalärare och mångsidiga kurser och träningstider. Därtill var online yogan utmärkt i coronatider.

Petra Blomqvist
  • Gratis Prova-på Yogalektion och Anmälning till Höstens Kurser
    Tisdagen den 11.8 kl 18.00 hålls en gratis prova-på lektion, och samtidigt ett officiellt anmälningstillfälle till höstens kurser om du inte anmält dig redan online. Begränsat med platser på alla kurser p.g.a corona säkerhetsavstånd på 1-2 meter. Anmäl dig till gratis prova-på... (klicka för att fortsätta läsa)
  • Yogaläger i Tenala 2.10. – 4.10.2020
    Lägret är för alla som vill lära sig en rörlig form av yoga, oberoende av ålder eller erfarenhet. Yogaprogrammet passar för alla - ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation nödvändig. Passa på att unna dig själv ett veckoslut av yoga, bastu och avkoppling med yogisk helpension.

Mer ork och energi
Styrka och balans
Stöder immunförsvar och lugnar kroppen och sinnet
Koncentration och fokus
Hälsa och välmående
Förbättrar matsmältning
Lindrar kronisk stress

Salen har öppnar med små grupper för att ge säkerhetsavstånd åt var och en. Höstens kurser börjar vecka 34. Schemat och lektioner innan det hittar du på schemat.

P.g.a. det nuvarande exceptionella läget är det inte längre möjligt att betala med gamla yogakort, och lektionerna övergår allt mer till kursform. Läget är utmanande för Raseborgs Yogaskola, och för att kunna fortsätta med undervisningen önskas förståelse över dessa förändringar. Höstens kursutbud hittar du här.

Yogaövningar hjälper dig att hålla kroppen lugn och balanserad. Förutom övningar för en stark och mjuk kropp tränar vi även olika nivåer av koncentration och meditation under träningen som helhet. Övningarna baseras på ashtanga vinyasa yoga, och modifieras för lämpa sig för var och ens kropp och livssituation.

Välkommen att bekanta dig med yoga med erfaren lärare som kan göra yogan relevant för dig. Raseborgs Yogaskola drivs av Alexander Lemberg (certifierad yogalärare) sedan 2014.

Nybörjare är välkomna att börja direkt från Yoga Serie 1, Relax Yoga eller Yoga Grundkurs / Introduktion. Under Yoga Serie 2 lektionerna repeterar vi inte grundläggande koncept, men lektionerna rekommenderas också för nybörjare genast då man kommit in i systemet och kan träna solhälsningar självständigt.

Innan man börjar yoga kan man om man vill bekanta sig med solhälsningar online.

Ung, gammal, liten eller stor: alla är hjärtligt välkomna att börja yoga. Ingen tidigare erfarenhet nödvändig för att börja. Yoga är till för alla som söker efter mer kontroll i kroppen och sinnet, söker efter sig själv, eller saknar hälsomotion, styrka och avslappning, återhämtning och rekreation. Man behöver inte vara mjuk eller stark. Alla som vill, välkomnas varmt till yogan!


Specialkurser på kommande

Yoga Serie 1 Veckokurser på kommande

Aktuella nyheter

  • Etikett i yogasalen och COVID notis
    COVID etikett i yogasalen. De här extra reglerna gäller åtminstone för hösten 2020, och är till för att du ska få en så trygg yogaupplevelse som möjligt. Kom till yogasalen endast då du känner dig helt frisk. Om du eller någon nära anhörig är sjuk stannar du hemma. Om du... (klicka för att fortsätta läsa)
  • Gratis Prova-på Yogalektion och Anmälning till Höstens Kurser
    Tisdagen den 11.8 kl 18.00 hålls en gratis prova-på lektion, och samtidigt ett officiellt anmälningstillfälle till höstens kurser om du inte anmält dig redan online. Begränsat med platser på alla kurser p.g.a corona säkerhetsavstånd på 1-2 meter. Anmäl dig till gratis prova-på lektionen här! Observera att du MÅSTE anmäla dig... (klicka för att fortsätta läsa)
  • 8 tips för hemmaträning
    Alexanders 8 TIPS för hemmaträning eller egenträning.