Grundkurs (måndagar) 26.8 – 30.9 kl 19.00 – 19.50

Grundkursen hålls 6 måndagar kl 19.00 – 19.50.

Vi går igenom grundläggande ställningar och rörelser i Ashtanga och hatha yoga. Du kommer att lära dig behärska din kropp djupare än tidigare, både ur fysiskt och psykiskt perspektiv. Du bekantar dig med en sekvens du kan fortsätta öva under övriga veckotimmar, och få ställningar vidare i serierna, eller för att träna hemma. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Grundkursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis). Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten precis innan lektionerna.

Enbart kursen kostar 65€, men du får även under kursen köpa ett seriekort till -15% rabatt enligt följande alternativ:

Kurs + 5x kort: 124,50€
Kurs + 10x kort: 174,65€
Kurs + 20x kort: 243,50€

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (65€).

Reservera plats!