Yoga Introduktion 8.6 kl 9.00 – 12.00

Denna korta grundkurs / introduktion hålls lördagen den 8.6.2019 kl 9:00 – 12:00. Efter denna introduktion kan du delta i övirga veckotimmar, eller fortsätta vidare till en lång grundkurs.

Under grundkursen går vi grundligt igenom andningsteknik, muskel- och energilåsningar (bandhor), samt de grundläggande ställningarna vi börjar träna under veckotimmarna.

Grundkursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla.

Målet med kursen är att bekanta oss med en sekvens man kan fortsätta öva under övriga veckotimmar, och få ställningar vidare i serierna, eller för att börja träna hemma på egen hand. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis).

Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten precis innan lektionen.

Enbart kursen kostar 29€, men du får även under kursen köpa ett seriekort till -15% rabatt enligt följande alternativ:

Kurs + 5x kort: 70,65€
Kurs + 10x kort: 105,50€
Kurs + 20x kort: 164,15€

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Reservera plats!