Nya Tematimmar

Varje torsdag kl 18.30 – 20.00 i Raseborgs Yogaskola hålls en längre “Yoga Tema” timme där jag förutom att undervisa i yoga även föreläser om något yogafilosofisk tema eller teori. Detta fr.o.m. nästa vecka! Föreläsningarna sker oftast även i form rörelse och aktivitet och diskussion. Nästa vecka börjar den med temat: “Andning, ujjayi och bandhas” – hur använder vi andetagen i samverkan med bandhas i yogan?

För den som är med från början så agerar dessa tematimmar som en fördjupad grundkurs i yoga varje torsdag kl 18.30 – 20.00. Tematimmarna passar i början även första-gångare i yoga. Vinyasa Flow 1/3 är flyttad till tiden innan det på torsdagar: 17.15 – 18.15.

Några fastslagna teman:
v. 37: Andning, ujjayi och bandhas
v. 38: Säkerhet i Vinyasa Yoga (Handleder, axlar, armbågar, skulderblad och knän)
v. 39: Koshas – kroppens 5 lager
v. 40: Hatha och Kriya yoga.
v. 41: Yoga för självtransformering
v. 42: Vad är ashtanga yoga?
v. 43: Vad är spiritualitet?

Anmäl på www.raseborgsyogaskola.fi/schema

Första-gångare? Då yogar du andra gången helt gratis! (erbjudandet i kraft semptember till slut).

Yogahälsningar,
Alex