Yoga Afton: Sömn och sömnsvårigheter

Många lider av dålig eller utebliven nattsömn. Hur kan yogan hjälpa? Hur hänger psyket, stress, kosten och hormoner ihop med sömnen?

Föreläsning och praktiska övningar. Mjuka kläder på!
Inga förkunskaper krävs, passar alla!

OBS! Du behöver inte ha sömnproblem för att delta 😀

Lärare: Alexander Lemberg, E-RYT 200

Anmäl på www.raseborgsyogaskola.fi/schema
Pris: 12€/10€ eller förmånligare med yogakorten.

Yogahälsningar,
Alex