Kurser hösten 2019 / Kurssit syksy 2019

Klicka för större bild.

Hatha och Ashtanga yogaövningar görs fördelaktigen under de tidiga morgontimmarna innan morgonmål. I olika skeden av livet är detta inte alltid möjligt, och vi erbjuder därför även eftermiddagsundervisning (17 – 19.30), samt kvällskurser (19.30 – 20.30). Till morgonlektionerna (mellan kl 6-9) och eftermiddagsundervisningen behövs ingen kursanmälan, men reservera gärna plats på schemat till de lektioner du är påväg.

Det är till morgonlektionerna och eftermiddagslektionerna du kommer för att träna din yoga du lärt dig från grundkurserna. Du blir individuellt undervisad på vägen, med så kallad Mysore undervisningsmetodologi, och får en personlig yogaträning som görs relevant för dig. Du lär dig leva stund för stund, andetag för andetag genom meditationstekniken med andetag och rörelser (Vinyasa). Regelbunden övning är nyckeln till framgång med yogans positiva effekter. Hatha och Ashtanga yoga passar alla som är intresserade av mer rörliga former av yoga.

Lärare: Alexander Lemberg (om inte annat meddelas). Alexander undervisar även andra yogalärare för att hjälpa att utveckla och fördjupa yogaträningens alla dimensioner (meditation, mantra, pranayama, filosofi, asana, assisteringar, kriya mm).

Klicka för att se schemat

Då du anmäler dig till höstens kurser innan 20 juli fås -10% rabatt från kurspriset!

Morgonlektioner: Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga
– Undervisning varje vardag mellan kl 6-9. Nykomlingar kan starta kl 6.00, 6.30, 7.00 eller 7.30. Passar alla. Nybörjare får mer övningar an efter. Max 1 ny per starttid. Drop-in lektioner.
Nybörjarerbjudande: 25€ för 5 vardagsmornar i rad! (gäller vid första besöket. Norm. 39€)

Eftermiddagsundervisning: Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga
– Undervisning måndag – torsdag mellan kl 17.00 – 19.30. Nykomlingar kan starta kl 17.15, 17.45 eller 18.15. Passar alla. Max 1 ny per starttid. Drop-in lektioner.
– Ledd Ashtanga yogatimme varje fredag kl 17.15 – 18.30. Drop-in. (modifierad primary)

Grundkurser Yoga Grunder 1
Grundkurs 6 måndagar 26.8 – 30.9 kl 19.30 – 20.30
Grundkurs 6 torsdagar 12.9 – 17.10 kl 19.30 – 20.30
Grundkurs 6 måndagar 7.10 – 11.11 kl 19.30 – 20.30
– Grundkurs 6 torsdagar 24.10 – 28.11 kl 19.30 – 20.30 (publiceras senare)

Fortsättningskurser Yoga Grunder 2
Fortsättningskurs 8 onsdagar 28.8 – 16.10 kl 19.30 – 20.30
Fortsättningskurs 8 onsdagar 23.10 – 11.12 kl 19.30 – 20.30

Yoga Introduktion
Introduktion lördagen den 17.8 kl 8.30 – 11.00
Introduktion lördagen den 7.9 kl 8.30 – 11.00
Introduktion lördagen den 5.10 kl 8.30 – 11.00

Specialkurser
Hatha Flow Yoga 8 tisdagar 27.8 – 15.10 kl 19.30 – 20.30 (med musik)
Hatha Flow Yoga 8 söndagar 1.9 – 20.10 kl 10.00 – 11.00 (med musik)
Ashtanga weekend: yama & niyama. Full primary + pranayama + lecture. 45€ 10.8 – 11.8 @ 8.30 – 11.30 o’clock.
– Lördagar Special Program kl 8.30 – 10.00 (workshops, föreläsning, full primary,…)
Seitsemän Chakran Yin-Joogakurssi med Tuija Miettinen söndagar 8.9 – 20.10 kl 18.00 – 19.15.

Nybörjare?
Den egentliga yogaträningen och undervisningen hålls på morgon-, eller eftermiddagslektionerna ‘Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga’. Nykomlingar kan börja direkt från ‘Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga’ utan kursanmälan, eller från en grundkurs. Yogans kraft och själv-transformerande egenskaper kommer från en regelbunden övning 1-3ggr per vecka, eller senare 3-6ggr per vecka. Vi erbjuder högklassig yogaundervising för livets alla skeden.
Du blir individuellt undervisad på vägen, med så kallad Mysore undervisningsmetodologi, och får en personlig yogaträning som görs relevant för dig. Du lär dig leva stund för stund, andetag för andetag genom meditationstekniken med andetag och rörelse (Vinyasa). Hatha och Ashtanga yoga passar alla som är intresserade av mer rörliga former av yoga och meditation. Anmälan till höstens kurser bör göras senast 1 vecka innan kursstart.

DROP-IN!
Lediga platser på kurserna kl 19.30 – 20.30 är öppet som drop-in, och övriga veckotimmar alltid på drop-in basis. Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga alltid som drop-in, men reservera gärna plats på webben då du är påväg. Tack!

Specialkurser

Yoga Introduktionstimmar

Fortsättningskurser

Grundkurser

 

 



Beginner courses are held in Swedish or English depending on the group. After a beginners course you can participate in regular group classes.

Participants in the courses get -15% off on the first 5x, 10x, or 20x yoga card to the yoga school.

Week-schdule for drop-in classes.



Nybörjarkurser hålls på svenska eller engelska efter behov. Efter en nybörjarkurs kan du delta i övriga lektioner på schemat.

Deltagare i grundkurserna får -15% rabatt på 5x, 10x, eller 20x korten till yogaskolan.

Veckoschema för drop-in timmar