Grundkurs / Repetitionskurs måndagar 24.2 – 30.3

Grundkursen / Repetitionskurs hålls 6 måndagar kl 19.25 – 20.20 i februari / mars 2020.

Vi går igenom grundläggande ställningar, andningsteknik och rörelser i Ashtanga och hatha yoga. Du kan sedan tryggt träna under övriga veckotimmar. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis). Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten och äta precis innan lektionerna.

Enbart kursen kostar 50€, men du får även under kursen köpa ett seriekort enligt följande alternativ:

Enbart kurs: 50€ / 45€
Kurs + 5x kort (-37%): 75€ / 65€
Kurs + 10x kort (-28%): 129€ / 108€
(normalpris / rabattgrupp)

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (50€).

Anmäl dig till kursen här!

Grundkurs / repetitionskurs (måndagar) 6.1.2020 – 10.2.2020 kl 19.25 – 20.20

Grundkursen / repetitionskurs hålls 6 måndagar kl 19.25 – 20.20.

Vi går igenom grundläggande ställningar, andningsteknik och rörelser i Ashtanga och hatha yoga. Du bekantar dig med en sekvens du kan fortsätta öva under övriga veckotimmar, och få ställningar vidare i serierna, eller för att träna hemma. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis). Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten och äta precis innan lektionerna.

Enbart kursen kostar 50€, men du får även under kursen köpa ett seriekort enligt följande alternativ:

Enbart kurs: 50€ / 45€
Kurs + 5x kort (-37%): 75€ / 65€
Kurs + 10x kort (-28%): 129€ / 108€
(normalpris / rabattgrupp)

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (50€).

Anmäl dig till kursen här!

Kom tillbaka kampanj -30%

Vi vill ha dig tillbaka! Du som inte varit på yoga sedan den 20 augusti 2019 får köpa 5x, 10x, 20x eller 1 månadskort till -30% rabatt! Kampanjen pågår mellan den 24.10.2019 till 20.11.2019. I december ordnas en ny kampanj som gäller alla kunder, så håll ögonen öppna efter den!

Denna kampanj gäller alltså för dig som haft en längre paus från yogaskolan. Om du exempelvis senast varit på yoga i somras, våras eller för ett år sedan, så gäller detta -30% erbjudande för dig. Det gäller inte för dig som varit på yoga efter den 20 augusti (allmänt erbjudande kommer i december).

– 1 kampanjkort per person
– kortet gäller till alla vanliga veckotimmar, inte till extra inlagda specialkurser

Kampanjpriser -30% (normal prisgrupp)
5x kort: 49€
10x kort: 90€
20x kort: 147€
1 månadskort: 100€

Kampanjpriser -30% *) (rabattgrupp)
5x kort: 42€
10x kort: 75€
20x kort: 133€
1 månadskort: 84€

*) till rabattgrupp räknas under 18 åringar, pensionerer, föräldralediga, studeranden, arbetslösa (mot intyg).

Välkommen med till höstens yogalektioner!

Yoga Introduktion 7.9 kl 8.30 – 11.00

Introduktion till yoga för nybörjare. Efter introduktionen kan du börja träna på veckotimmarna, eller gå vidare till en längre grundkurs. Du kan givetvis även börja direkt från veckotimmar också, men får lite mer substans att utgå ifrån här.

Varken grundkurs eller yoga introduktion kräver någon tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis).

Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att äta och dricka vatten precis innan lektionen.

Pris: 30€

Helhetspris – kurs och seriekort med -15% rabatt:
Kurs + 5x seriekort: 89,50€ (norm. 100€)
Kurs + 10x seriekort: 139,65€ (norm. 159€)
Kurs + 20x seriekort: 208,50€ (norm. 240€)

Lärare: Alexander Lemberg

Anmäl dig här (senast 2.9).

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (30€).

Yoga Introduktion 5.10 kl 8.30 – 11.00

Introduktion till yoga för nybörjare. Efter introduktionen kan du börja träna på veckotimmarna, eller gå vidare till en längre grundkurs. Du kan givetvis även börja direkt från veckotimmar också, men får lite mer substans att utgå ifrån här.

Varken grundkurs eller yoga introduktion kräver någon tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis).

Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att äta och dricka vatten precis innan lektionen.

Pris: 30€

Helhetspris – kurs och seriekort med -15% rabatt:
Kurs + 5x seriekort: 89,50€ (norm. 100€)
Kurs + 10x seriekort: 139,65€ (norm. 159€)
Kurs + 20x seriekort: 208,50€ (norm. 240€)

Lärare: Alexander Lemberg

Anmäl dig här (senast 30.9).

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (30€).

Yoga Introduktion 17.8 kl 8.30 – 11.00

Introduktion till yoga för nybörjare. Efter introduktionen kan du börja träna på veckotimmarna, eller gå vidare till en längre grundkurs. Du kan givetvis även börja direkt från veckotimmar också, men får lite mer substans att utgå ifrån här.

Varken grundkurs eller yoga introduktion kräver någon tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis).

Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att äta och dricka vatten precis innan lektionen.

Pris: 30€

Helhetspris – kurs och seriekort med -15% rabatt:
Kurs + 5x seriekort: 89,50€ (norm. 100€)
Kurs + 10x seriekort: 139,65€ (norm. 159€)
Kurs + 20x seriekort: 208,50€ (norm. 240€)

Lärare: Alexander Lemberg

Anmäl dig här (senast 12.8).

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (30€).

Grundkurs (måndagar) 7.10 – 11.11 kl 19.00 – 19.50

Grundkursen hålls 6 måndagar kl 19.00 – 19.50.

Vi går igenom grundläggande ställningar och rörelser i Ashtanga och hatha yoga. Du kommer att lära dig behärska din kropp djupare än tidigare, både ur fysiskt och psykiskt perspektiv. Du bekantar dig med en sekvens du kan fortsätta öva under övriga veckotimmar, och få ställningar vidare i serierna, eller för att träna hemma. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Grundkursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis). Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten precis innan lektionerna.

Enbart kursen kostar 65€, men du får även under kursen köpa ett seriekort till -15% rabatt enligt följande alternativ:

Kurs + 5x kort: 124,50€
Kurs + 10x kort: 174,65€
Kurs + 20x kort: 243,50€

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (65€).

Reservera plats!

Fortsättningskurs (onsdagar) 23.10 – 11.12 kl 19.00- 20.00

Fortsättningskurs för dig som deltagit vår grundkurs. Vi lär oss hitta säkerhet, mjukhet och styrka i övningarna. Kursen hålls som “Yoga Grunder 2” lektioner och går 8 onsdagkvällar i rad. I kursens början repeterar vi grundkursens innehåll, och fortsätter att öva yoga i lugn och frisk takt. An efter läggs fler ställningar in i övningsserien.

Enbart kursen kostar 90€, men du får även under kursen köpa ett seriekort till -15% rabatt enligt följande alternativ:

Kurs + 5x kort: 149,50€
Kurs + 10x kort: 199,65€
Kurs + 20x kort: 268,50€

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (90€).

Reservera plats här!

Grundkurs (torsdagar) 12.9 – 17.10 kl 19.00 – 19.50

Grundkursen hålls 6 torsdagar kl 19.00 – 19.50.

Vi går igenom grundläggande ställningar och rörelser i Ashtanga och hatha yoga. Du kommer att lära dig behärska din kropp djupare än tidigare, både ur fysiskt och psykiskt perspektiv. Du bekantar dig med en sekvens du kan fortsätta öva under övriga veckotimmar, och få ställningar vidare i serierna, eller för att träna hemma. Alla övningar anpassas efter kroppstyp, tidigare erfarenhet och behov, för att erbjuda såväl utmaningar som en känsla av trygghet i övningen.

Grundkursen kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga, och lämpar sig för alla. Vi tränar barfota på yogamattor (under kursen får man låna yogamatta gratis). Vi försöker även att inte dricka vatten under yogatimmarna, utan håll dig hydrerad under dagen istället! Undvik att dricka vatten precis innan lektionerna.

Enbart kursen kostar 65€, men du får även under kursen köpa ett seriekort till -15% rabatt enligt följande alternativ:

Kurs + 5x kort: 124,50€
Kurs + 10x kort: 174,65€
Kurs + 20x kort: 243,50€

Dessa erbjudanden gäller endast under kursens gång. Du kan betala kursen eller kurs och träningshelheten kontant, bankkort, motionssedlar, eller via bankförbindelse som hittar på prislistan på hemsidan.

Anmälan till kursen är bindande, och bör annulleras senast 5 dagar innan kursstarten. Vid sjukdomsfall kompenseras eventuell betalning helt och hållet eller delvis mot läkarintyg. I övrigt fall faktureras kurspriset enligt prislistan (65€).

Reservera plats!