Intensivkurs: Nybörjarmysore och mysore

Anmälning

Under kursen övar vi oss på att utföra ashtanga yoga i takt till våra egna andetag. Du har gått en grundkurs eller deltagit ledda grupptimmar och behärskar solhälsningar samt egna slutrörelser. Var och en går framåt i övningsserien i egen takt, beroende på hur ofta man gör övningarna, och efter sitt eget utgångsläge.

Kursen går torsdag – söndag 14.3.2019 – 17.3.2019 mellan kl 6.00 – 8.00 på torsdag och fredag, och mellan kl 8.00 – 10.00 på lördag och söndag. Det finns möjlighet att påbörja sin övning halvtimme innan start-tiden. Du kan även börja senare och slutföra din övning på egen hand om det går över tiden.

Extra program på lördag 10.00 – 10.45: pranayama för koncentration
Extra program på söndag 10.00 – 10.45: ashtanga yoga föreläsning

Kurspris
Hela kursen: 80€ (mysore + extra program)
Endast mysoreträningar: 65€
Pranayama lördag: 12€
Föreläsning söndag: 12€
Drop-in mysore: 18€
Torsdag 14.3.2019
Kl 06.00 - 08.00 Nybörjarmysore och mysore

Fredag 15.3.2019
Kl 06.00 - 08.00 Nybörjarmysore och mysore

Lördag 16.3.2019
Kl 08.00 - 10.00 Nybörjarmysore och mysore

Söndag 17.3.2019
Kl 08.00 - 10.00 Nybörjarmysore och mysore

Anmäl dig med formuläret nedan eller till info@raseborgsyogaskola.fi eller 0401815020 senast den 7.3.2019! Hela kursen kostar 80€, early bird erbjudande 69€ fram till 12.2.2019.

Max 14 platser på kursen!

Namn:
Telefon (obligatorisk):
Epost (obligatorisk):

Tidigare ashtanga yoga erfarenhet:    Ingen alls En del Mycket

Jag har ett aktivt månads-, eller säsongskort under kursens gång:    Ja Nej

Jag deltar i följande träningar:   
Torsdag mysore
Fredag mysore
Lördag mysore
Söndag mysore
Lördag pranayama 10.00 - 10.45
Söndag föreläsning 10.00 - 10.45
Meddelande till lärare: