Veckoschema fr.o.m. vecka 43. Kursanmälningar nedan.

På DUAL lektioner kan du välja om du vill delta i yogasalen, eller hemifrån via zoom!
Om du deltar hemifrån via zoom måste du vara anmäld till hela kursen.

“Hjälp, jag har fått flunssa och måste stanna hemma!”
Hur får jag kompensera lektioner jag missat i en kurs? Läs här!

Nya rekommenderas börja från Grundkurs eller direkt från Yoga Grundserie 1 om du deltar i kursen från början. Då du vill lära dig mer kan du när som helst gå vidare till Yoga Grundserie 2/3 eller Ashtanga Yoga Mysore.

Allmän kursinfo och regler.

Kurser som redan har börjat plockas efter hand bort från listan nedan. Du kommer åt gamla eller pågående kurser här.

Alla lektionsbeskrivningar hittar du här.

Senhöstens kurser och anmälningar

Grundkurser (lång och kort)

11.10.2020 – 11.10.2020 (kort)
Yoga Grundkurs – söndag kl 17.00 – 20.00 (3h)

19.10.2020 – 7.12.2020 (lång)
Yoga Grundkurs – 8 måndagar kl 19.55 – 20.55DUAL

Efter grundkurs kan du tryggt gå vidare till Yoga Grundserie 1.

Yoga Grundserie 1 (60 min)

19.10.2020 – 14.12.2020
Yogakurs Grundserie 1 – 9 måndagar kl 17.15 – 18.15

21.10.2020 – 16.12.2020
Yogakurs Grundserie 1 – 9 onsdagar kl 19.30 – 20.30DUAL

25.10.2020 – 13.12.2020
HOT YOGA Grundserie 1 – 8 söndagar kl 11.00 – 12.00

Första lektionerna i kursen Grundserie 1 fungerar som introduktion och snabb grundkurs för nya yogin som inte har gått grundkurs (gäller både vanlig och HOT Yoga).

Efter Yoga Grundserie 1 kan du när du vill gå vidare till Yoga Grundserie 2, eller fortsätta träna på Yoga Grundserie 1.

Yoga Grundserie 2 (75 min)

19.10.2020 – 14.12.2020
Yogakurs Grundserie 2 – 9 måndagar kl 18.30 – 19.45DUAL

21.10.2020 – 16.12.2020
HOT YOGA Grundserie 2 – 9 onsdagar kl 18.00 – 19.15

22.10.2020 – 17.12.2020
Yogakurs Grundserie 2 – 9 torsdagar kl 18.30 – 19.45DUAL

Efter Yoga Grundserie 2 kan du när du vill gå vidare till Yoga Grundserie 2/3, eller fortsätta träna på Yoga Grundserie 2.

Yogakurs Grundserie 2/3 (80 min)

23.10.2020 – 11.12.2020
Yogakurs Grundserie 2/3 – 8 fredagar kl 17.10 – 18.30

Nya ställningar och utmaningar läggs till i serien.

Ashtanga Yoga – Mysore

25.9.2020 – 27.9.2020
Mysore Introduktion – fredag – söndag

19.10.2020 – 15.12.2020
Mysore Yogaträningspaket 2 eller 3 dagar i veckan

Yogaträning på traditionellt vis för dig som gått Yoga Grundserie 1 eller grundkurs. Glidande lektionstid – du kommer och går fritt under träningstiden. Detta är för dig som vill lära dig mer än på ledda grupplektioner, och göra yogan till en egen livsstil.

Relax Flow Yoga (60 min)

20.10.2020 – 15.12.2020
Relax Flow Yoga – 9 tisdagar kl 18.30 – 19.30

Hot Yoga

  • HOT YOGA Grundserie 2 – onsdagar – 21.10 – 16.12 kl 18.00 – 19.15
    HOT YOGA Grundserie 2 – onsdagar – 21.10 – 16.12 kl 18.00 – 19.15 Vi håller salen varmare än vanligt under denna lektion. Detta är en fortsättning för dig som tränat i Yoga Grundserie 1. Nya ställningar och utmaningar läggs till i både stående och sittande sekvenserna. Du kan när som helst gå vidare till… (klicka för att fortsätta läsa)
  • HOT YOGA Grundserie 1 – Söndagar 25.10 – 13.12 kl 11.00 – 12.00
    HOT YOGA Grundserie 1 – Söndagar 25.10 – 13.12 kl 11.00 – 12.00 Dynamisk yoga i en varm sal. Kursen Yoga Grundserie 1 passar för alla som deltar i hela kursen. De första lektionerna fungerar som introduktion och som en snabb grundkurs. Likaväl är detta för dig som tränat yoga asana redan i flere år… (klicka för att fortsätta läsa)

Specialkurser och workshops

  • Yogaläger i Tenala 2.10. – 4.10.2020
    Lägret är för alla som vill lära sig en rörlig form av yoga, oberoende av ålder eller erfarenhet. Yogaprogrammet passar för alla – ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation nödvändig. Passa på att unna dig själv ett veckoslut av yoga, bastu och avkoppling med yogisk helpension.
  • Yoga Grundkurs DUAL – måndagar 19.10 – 7.12 kl 19.55 – 20.55
    Detta är en DUAL kurs – välj om du deltar hemifrån online via zoom eller i yogasalen! Yoga Grundkurs 8 måndagar 19.10 – 7.12 kl 19.55 – 20.55 Vi lär oss grundläggande koncept, ställningar (asana), inre aktiveringar (bandhas), flow (vinyasa)… (klicka för att fortsätta läsa)
  • Yoga Grundkurs – Söndag 11 oktober kl 17.00 – 20.00
    Yoga Grundkurs – Söndag 11 oktober kl 17.00 – 20.00 Grundkursen består av söndagens träff kl 17 – 20, och träning på Yoga Grundserie 1 eller 2 veckotimmar med våra 5 eller 10 gångers seriekort som träder i kraft efter… (klicka för att fortsätta läsa)