November Yogaretreat 2018 - Morgonyoga

Ashtangayogans terapeutiska egenskaper

Yogakurs och grundkurs i Raseborgs Yogaskola

Morgonyogan görs helst på tom mage någon gång mellan kl 6-8 då det passar dig bäst! (man får t.o.m. komma tidigare och värma upp om man vill). Du kommer och går således fritt under denna tid och får personlig assistans och undervisning medan din egen övning etableras och utvecklas. Nybörjare har ca 30-40 minuters övning, medan du som redan är bekant med ashtanga yoga har en lite längre övning.

Kursen passar alla oberoende om du aldrig yogat eller redan yogat i 8 år! Övningarna anpassas efter kroppstyp, personliga behov, livssituation och tidigare erfarenhet! Lärare: Alexander Lemberg.
Anmälningsformuläret hittar du nedan!

Första-gångare bör anmäla sig till introduktionen (obligatoriskt)!

Onsdag 21.11 (gratis)
Kl 06.30 - 08.00 Introduktion till yoga - Obligatoriskt för nybörjare/första-gångare!

Torsdag 22.11
Kl 06.00 - 08.00 Morgonyoga (mysore undervisning)

Fredag 23.11
Kl 06.00 - 08.00 Morgonyoga (mysore undervisning)

Lördag 24.11
Kl 07.30 - 09.30 Morgonyoga (mysore undervisning)

Söndag 25.11
Kl 07.30 - 09.30 Morgonyoga (mysore undervisning)
Kl 09.30 - 11.00 Föreläsning (ashtanga yoga som terapiform)

Anmäl dig med formuläret nedan eller till info@raseborgsyogaskola.fi eller 0401815020. Minimi 5 anmälningar senast den 18.11! Kursen kostar 89€/79€. Med aktivt månads- eller säsongskort kostar kursen 70€!

Max 20 platser på kursen!

Namn:
Telefon (obligatorisk):
Epost (obligatorisk):

Tidigare yogaerfarenhet:    Ingen alls Väldigt lite En del Mycket

Jag tillhör rabattgruppen: studerande, < 18 år, pensionär eller arbetslös:    Ja Nej

Jag har ett aktivt månads-, eller säsongskort under kursens gång:    Ja Nej

Jag deltar i introduktionen på onsdag (obligatoriskt för nybörjare!):    Ja Nej

Meddelande till lärare (t.ex. specialbehov / skador):