<- Vecka 04 ->

Måndag
20.01.2020

Tisdag
21.01.2020

Onsdag
22.01.2020

Torsdag
23.01.2020

Fredag
24.01.2020

Lördag
25.01.2020

Söndag
26.01.2020

6.15 - 7.45
Egenträning /
Omaharjoitus


Alex
1/20

Begär nyckelkoder i god tid.

Mysoren ersatt med egenträning idag.

Omaharjoitus. Shala open for own practice.

Shalan är öppen för egenträning under denna tid. Du kommer och går fritt. Lärare finns nödvändigtvis inte på plats. Då du deltar enbart i egenträning är priset 5€ per gång eller en halv gång från ditt seriekort / anytime-kort.

Du som överlappar från en Ashtanga Yoga (Mysore) -timme, betalar ingenting extra för att slutföra träningen på denna egenträning.
Begär nyckelkoder i god tid om du deltar i enbart egenträningen!

Omaharjoituksesta menee sarjakorteista puolikas kerta.

6.15 - 7.45
Mysore Yoga
(Ashtanga & Hatha)


Alex
2/20

Drop-in mellan 6.00 ~ 6:45

Traditionell enskilld undervisning av yoga som passar för alla. Nya deltagare varmt välkomna. Du tränar i takt till dina egna andetag, och nya ställningar undervisas då föregående ställningar utförs utan extra ansträngning. På vardagar kan du starta din övning mellan kl 6.00 - 6.45 och träna tills du är klar.

Mysore joogaa opetusta. Saat joogaopetusta joka sopii juuri sinulle. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. Uusia asentoja opetellaan vähitellen, kun entiset asennot alkavat sujua. Arkipäivällä voit saapua klo 6.00 - 6.45 välissä, ja harjoitella siihen asti kun olet valmis.

6.15 - 7.45
Mysore Yoga
(Ashtanga & Hatha)


Alex | Reservera
1/20 bokning

Drop-in mellan 6.00 ~ 6:45

Traditionell enskilld undervisning av yoga som passar för alla. Nya deltagare varmt välkomna. Du tränar i takt till dina egna andetag, och nya ställningar undervisas då föregående ställningar utförs utan extra ansträngning. På vardagar kan du starta din övning mellan kl 6.00 - 6.45 och träna tills du är klar.

Mysore joogaa opetusta. Saat joogaopetusta joka sopii juuri sinulle. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. Uusia asentoja opetellaan vähitellen, kun entiset asennot alkavat sujua. Arkipäivällä voit saapua klo 6.00 - 6.45 välissä, ja harjoitella siihen asti kun olet valmis.

6.15 - 7.45
Egenträning /
Omaharjoitus


Alex | Reservera
0/20 bokningar

Begär nyckelkoder i god tid.

Omaharjoitus. Shala open for own practice.

Shalan är öppen för egenträning under denna tid. Du kommer och går fritt. Lärare finns nödvändigtvis inte på plats. Då du deltar enbart i egenträning är priset 5€ per gång eller en halv gång från ditt seriekort / anytime-kort.

Du som överlappar från en Ashtanga Yoga (Mysore) -timme, betalar ingenting extra för att slutföra träningen på denna egenträning.
Begär nyckelkoder i god tid om du deltar i enbart egenträningen!

Omaharjoituksesta menee sarjakorteista puolikas kerta.

6.15 - 7.45
Egenträning /
Omaharjoitus


Alex | Reservera
0/20 bokningar

Begär nyckelkoder i god tid.

Omaharjoitus. Shala open for own practice.

Shalan är öppen för egenträning under denna tid. Du kommer och går fritt. Lärare finns nödvändigtvis inte på plats. Då du deltar enbart i egenträning är priset 5€ per gång eller en halv gång från ditt seriekort / anytime-kort.

Du som överlappar från en Ashtanga Yoga (Mysore) -timme, betalar ingenting extra för att slutföra träningen på denna egenträning.
Begär nyckelkoder i god tid om du deltar i enbart egenträningen!

Omaharjoituksesta menee sarjakorteista puolikas kerta.

9.00 - 11.00
Egenträning /
Omaharjoitus


Alex

Begär nyckelkoder i god tid.

Omaharjoitus. Shala open for own practice.

Shalan är öppen för egenträning under denna tid. Du kommer och går fritt. Lärare finns nödvändigtvis inte på plats. Då du deltar enbart i egenträning är priset 5€ per gång eller en halv gång från ditt seriekort / anytime-kort.

Du som överlappar från en Ashtanga Yoga (Mysore) -timme, betalar ingenting extra för att slutföra träningen på denna egenträning.
Begär nyckelkoder i god tid om du deltar i enbart egenträningen!

Omaharjoituksesta menee sarjakorteista puolikas kerta.

8.30 - 10.00
Mysore Yoga
(Ashtanga & Hatha)


Alex | Reservera
1/20 bokning

Drop-in mellan kl 8.15 ~ 8.45

Traditionell enskilld undervisning av yoga som passar för alla. Nya deltagare varmt välkomna. Du tränar i takt till dina egna andetag, och nya ställningar undervisas då föregående ställningar utförs utan extra ansträngning. Du kan starta din övning mellan kl 8.15 - 8.45 och träna tills du är klar.

Mysore joogaa opetusta. Saat joogaopetusta joka sopii juuri sinulle. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. Uusia asentoja opetellaan vähitellen, kun entiset asennot alkavat sujua. Voit saapua klo 8.15 - 8.45 välissä, ja harjoitella siihen asti kun olet valmis.

17.00 - 18.20
Mysore Yoga
(Ashtanga & Hatha)


Alex
3/20

Drop-in mellan 16.45 - 17.15

Traditionell enskilld undervisning av yoga som passar för alla. Nya deltagare varmt välkomna. Du tränar i takt till dina egna andetag, och nya ställningar undervisas då föregående ställningar utförs utan extra ansträngning. På vardagar kan du starta din övning mellan kl 16.45 - 17.15 och träna tills du är klar.

Mysore joogaa opetusta. Saat joogaopetusta joka sopii juuri sinulle. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. Uusia asentoja opetellaan vähitellen, kun entiset asennot alkavat sujua. Arkipäivällä voit saapua klo 16.45 - 17.15 välissä, ja harjoitella siihen asti kun olet valmis.

17.00 - 18.20
Mysore Yoga
(Ashtanga & Hatha)


Alex | Reservera
2/20 bokningar

Drop-in mellan 16.45 - 17.15

Traditionell enskilld undervisning av yoga som passar för alla. Nya deltagare varmt välkomna. Du tränar i takt till dina egna andetag, och nya ställningar undervisas då föregående ställningar utförs utan extra ansträngning. På vardagar kan du starta din övning mellan kl 16.45 - 17.15 och träna tills du är klar.

Mysore joogaa opetusta. Saat joogaopetusta joka sopii juuri sinulle. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. Uusia asentoja opetellaan vähitellen, kun entiset asennot alkavat sujua. Arkipäivällä voit saapua klo 16.45 - 17.15 välissä, ja harjoitella siihen asti kun olet valmis.

10.00 - 11.00
Ledd Yoga / Ohjattu Jooga

Alex | Reservera
1/20 bokning

Ledd hatha och ashtanga yoga som passar för alla. Nybörjare välkomna!

Ohjattu hatha ja astanga jooga joka sopii kaikille. Sopii myös aloittelijoille!

Led hatha and ashtanga yoga that fits for everyone. Beginners welcome!

18.20 - 19.20
Ledd Yoga / Ohjattu Jooga

Alex
12/20

Ledd hatha och ashtanga yoga som passar för alla. Nybörjare välkomna!

Ohjattu hatha ja astanga jooga joka sopii kaikille. Sopii myös aloittelijoille!

Led hatha and ashtanga yoga that fits for everyone. Beginners welcome!

18.20 - 19.20
Ledd Yoga / Ohjattu Jooga

Alex
6/20

Ledd hatha och ashtanga yoga som passar för alla. Nybörjare välkomna!

Ohjattu hatha ja astanga jooga joka sopii kaikille. Sopii myös aloittelijoille!

Led hatha and ashtanga yoga that fits for everyone. Beginners welcome!

18.20 - 19.20
Ledd Yoga / Ohjattu Jooga

Alex | Reservera
1/20 bokning

Ledd hatha och ashtanga yoga som passar för alla. Nybörjare välkomna!

Ohjattu hatha ja astanga jooga joka sopii kaikille. Sopii myös aloittelijoille!

Led hatha and ashtanga yoga that fits for everyone. Beginners welcome!

17.15 - 18.15
Ledd Yoga / Ohjattu Jooga

Alex | Reservera
3/20 bokningar

Ledd hatha och ashtanga yoga som passar för alla. Nybörjare välkomna!

Ohjattu hatha ja astanga jooga joka sopii kaikille. Sopii myös aloittelijoille!

Led hatha and ashtanga yoga that fits for everyone. Beginners welcome!

19.25 - 20.20
Yoga Grundkurs

Alex
Fullbokat! 12/12

Del 3/6 (kurshelhet!)

En ledd förenklad yogaserie i lugn takt riktad till nybörjare i yoga.

Första-gångare varmt välkomna på denna lektion.
A led simplified yoga sequence for beginners.

Ohjattu tunti jolla harjoitellaan astangan asentosarjaa helpotetusti.

18.30 - 20.30
Salivaraus - Salen reserverad

Deadlines

Nya deadlines för morgonyogan!
Eftersom det är så pass några tills vidare som deltar i morgonyogan, så vill läraren i god tid veta om någon är påväg eller ej.

Mysoren ersätts eventuellt med egenträning i något skede efter deadlinen om ingen är anmäld. Om klockan är t.ex. 20.30 på kvällen och 0 anmälda till morgonyogan, men det fortfarande står "Ashtanga Yoga (Mysore)" på schemat så hinner du anmäla dig till mysore morgonyogan! Den byts alltså nödvändigtvis inte ut till egenträning direkt efter deadlinen, men kan göra det. Du som anmäler dig till egenträning kan ändå ha tur och få mysore undervisning om läraren ser anmälningen i tid och kan komma på plats, men inte garanterat. Egenträning kostar 5€ eller en halv gång från ditt seriekort.

Mysore morgonyoga (kl 06.00): minimi 1 anmälning kl 16.00 kvällen innan (kan annars ersättas med egenträning).
Mysore eftermiddag (kl 16.45): minimi 2 anmälningar kl 14.00 (kan annars ersättas med egenträning).
Mysore söndag kl 8.30: minimi 2 anmälningar kl 17 på lördag (kan annars ersättas med egenträning).
Ledd yoga söndag kl 10: minimi 3 anmälningar kl 17 på lördag.
Ledd yoga kvällslektioner: minimi 3 anmälningar 4h innan lektionen.

Du kan börja när som helst i terminen. Reservera plats per lektion (undantag med vissa längre kurser).


Då du anmäler dig till en lektion ger du tillstånd för oss att skicka erbjudanden och information till en epost adress. Du kan avboka denna prenumeration när som helst då du inte längre önskar ta emot erbjudanden. Vi använder även denna info för att kunna skicka påminnelser om t.ex. ditt seriekort håller på att gå ut, men inte är fullt använt.