Du kan börja när som helst i terminen!
Första-gångare rekommenderas börja med Vinyasa Flow 1/3 eller Yoga Introduktion.

Följ oss på facebook för att hänga med i svängarna och även utlottningar!

<- Vecka 46 ->

Vecka 46
<<  v.47
Måndag
13.11.2017
Tisdag
14.11.2017
Onsdag
15.11.2017
Torsdag
16.11.2017
Fredag
17.11.2017
Lördag
18.11.2017
Söndag
19.11.2017
06:45 - 07:30
1
06:45 - 07:30
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex

Reservering stängd
5/20

Mjuk fundamental hatha-vinyasa yoga som passar alla, inklusive första-gångare i yoga.

1
06:45 - 07:30
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex

Reservering stängd
4/20

Mjuk fundamental hatha-vinyasa yoga som passar alla, inklusive första-gångare i yoga.

12
6.30 - 7.30!
Ashtanga Vinyasa
intensitet
Alex

Reservering stängd
2/20

En ledd mjukare asanaserie av ashtanga där vi också lär oss de grundläggande principerna för övningen och fundamentala vinyasor. Efter några gånger kan du delta i Ashtanga Nybörjarmysore och Ashtanga A1.

Minimi 3 anmälningar kl 21 kvällen innan!
Inhiberad: 2 anmälda.

1
6.15 - 8.15!
Ashtanga (nybörjarmysore)
intensitet
Alex

Reservering stängd
1/20

Ashtanga Yoga med lärarassistans i mysore stil (egenträning). Lämpar sig för alla. Nybörjare kan räkna med 20-40min träning, längre hunna ca 60-75 minuter.

Undervisning mellan 6.45 - 8.15. Minimi 1 anmälning senast kl 21 kvällen före. Dörren öppnas ca kl 6.00. Du gör din övning någon gång mellan 06:00 - 08:15.

08:40 - 09:30
12
08:40 - 09:30
Ashtanga Vinyasa
intensitet
Alex

Reservering stängd
2/20

En ledd mjukare asanaserie av ashtanga där vi också lär oss de grundläggande principerna för övningen och fundamentala vinyasor. Efter några gånger kan du delta i Ashtanga Nybörjarmysore och Ashtanga A1.

12
08:40 - 09:30
Ashtanga Vinyasa
intensitet
Alex

Reservering stängd
5/20

En ledd mjukare asanaserie av ashtanga där vi också lär oss de grundläggande principerna för övningen och fundamentala vinyasor. Efter några gånger kan du delta i Ashtanga Nybörjarmysore och Ashtanga A1.

1
08.00 - 09.30!
Ashtanga (nybörjarmysore)
intensitet
Alex

Reservering stängd
0/20

Ashtanga Yoga med lärarassistans i mysore stil (egenträning). Lämpar sig för alla. Nybörjare kan räkna med 20-40min träning, längre hunna ca 60-75 minuter.

Undervisning mellan 08.00 - 9.30. Minimi 1 anmälning senast kl 21 kvällen före. Dörren öppnas ca kl 7.45. Du gör din övning någon gång mellan 07:45 - 09:30, kommer och går fritt.

Inhiberad: 0 anmälda

09:30 - 10:45
1
9.45 - 10.45!
Vinyasa Flow 1/3
intensitet
Alex

Mjuk fundamental hatha-vinyasa yoga som passar alla, inklusive första-gångare i yoga.

11:00 - 12:00
1
11:00 - 12:00
Traditionell Hatha Yoga
intensitet
Anna

Reservering stängd
12/20

Basen till all modern yoga. Mjuka och stärkande övningar som förbättrar energiflödet och förbereder kroppen för mer avancerade övningar.

Fokus på anti-reumatism övningar.

12
11:00 - 12:00
Ashtanga Vinyasa
intensitet
Alex

En ledd mjukare asanaserie av ashtanga där vi också lär oss de grundläggande principerna för övningen och fundamentala vinyasor. Efter några gånger kan du delta i Ashtanga Nybörjarmysore och Ashtanga A1.

16:30 - 17:45
17:15 - 18:20
12
17:15 - 18:20
Ashtanga Vinyasa
intensitet
Alex

Reservering stängd
9/20

En ledd mjukare asanaserie av ashtanga där vi också lär oss de grundläggande principerna för övningen och fundamentala vinyasor. Efter några gånger kan du delta i Ashtanga Nybörjarmysore och Ashtanga A1.

1
17:15 - 18:20
Vinyasa Flow 1/3
intensitet
Alex

Reservering stängd
3/20

Mjuk fundamental hatha-vinyasa yoga som passar alla, inklusive första-gångare i yoga.

18:30 - 19:40
12
18:30 - 19:40
Vinyasa Flow 2/3
intensitet
Alex

Reservering stängd
11/20

Hatha, vinyasa, ashtanga & Seasonal Yoga. Ej för första-gångare. Du behärskar solhälsning A, bandhas och ujjayi andetag.

12
18:30 - 19:40
Vinyasa Flow 2/3
intensitet
Alex

Reservering stängd
13/20

Hatha, vinyasa, ashtanga & Seasonal Yoga. Ej för första-gångare. Du behärskar solhälsning A, bandhas och ujjayi andetag.

12
18:30 - 19:40
Vinyasa Flow 2/3
intensitet
Alex

Reservering stängd
6/20

Hatha, vinyasa, ashtanga & Seasonal Yoga. Ej för första-gångare. Du behärskar solhälsning A, bandhas och ujjayi andetag.

1
18.30 - 20.00!
Yoga Afton
intensitet
Alex

Reservering stängd
7/20

Yoga för kvinnor
Yoga som stöder de kvinnliga cyklerna. Kan man yoga under menstruation? Ställningar som främjar hälsan i livmodern? Yoga under graviditeten?

Lämpar sig för alla (även män!) Hjärtligt välkommen!
Minimi 6 anmälningar 3h innan timmen!

1
18.00 - 19.15!
GRATIS Yoga introduktion
intensitet
Alex

Reservering stängd
2/20

Efter detta kan du delta i yogatimmar på schemat! Lånemattor finns gratis för detta tillfälle.

Gratis introduktion till yoga för nybörjare och första-gångare!
Inhiberad: endast 2 anmälda.

19:45 - 21:00
1
19:45 - 21:00
Vinyasa Flow 1/3
intensitet
Alex

Reservering stängd
2/20

Mjuk fundamental hatha-vinyasa yoga som passar alla, inklusive första-gångare i yoga.

Inhiberad: endast 2 anmälda.

2
19:45 - 21:00
Ashtanga A1
intensitet
Alex

Reservering stängd
6/20

Ledd mysore ashtangatimme - halva primary series (ibland modifierad). Du kan utföra solhälsning A och B på egen hand och är bekant med stående serien.

level = För alla. Första-gångare och nybörjare! Vi lär oss skonsamma och hälsosamma rörelser och ställningar.
level = Både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Inte för första-gångare. Du behärskar solhälsning A.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du behärskar grundläggande ställningar, solhälsning A & B.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar senast kl 21 kvällen innan! Första-gångare i yoga rekommenderas börja med en Vinyasa Flow 1/3 timme!