All classes also in English when necessary!
During June and July all expired 5x-, 10x-, and 20x-cards can be used at no extra charge!

Augusti Retreat - "Yogiska hemligheter om renande kost". Detaljer och anmälning!


Du kan börja när som helst i terminen!

<- Vecka 26 ->

Vecka 26
<<  v.27
Måndag
25.06.2018
Tisdag
26.06.2018
Onsdag
27.06.2018
Torsdag
28.06.2018
Fredag
29.06.2018
Lördag
30.06.2018
Söndag
01.07.2018
06:45 - 07:30
1
06.30 - 08.00!
Alex's Mysore Yoga
intensitet
Lärare: Alex

Alla välkomna för att utveckla en personlig övning i Mysore stil med Alex. Då du får en övning du gör till din egen och lär dig utan till mångfaldigas yogaövningarnas nyttoeffekter.

Nybörjare kan räkna med 20 minuter övning, övriga ca 45-90 minuter. 12€/10€

Du dyker upp ungefär när timmen börjar och avlägsnar dig då din övning är klar.

08:40 - 09:30
09:30 - 10:45
1
9.30 - 11.00!
Alex's Mysore Yoga
intensitet
Lärare: Alex

Alla välkomna för att utveckla en personlig övning i Mysore stil med Alex. Då du får en övning du gör till din egen och lär dig utan till mångfaldigas yogaövningarnas nyttoeffekter.

Nybörjare kan räkna med 20 minuter övning, övriga ca 45-90 minuter. 12€/10€

Du dyker upp ungefär när timmen börjar och avlägsnar dig då din övning är klar.

11:00 - 12:00
12
11:00 - 12:00
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan. Nybörjare varmt välkomna på denna lektion!

17:10 - 18:10
12
16.30 - 17.30!
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan. Nybörjare varmt välkomna på denna lektion!

1
16.30 - 17.30!
Mjuk Hatha Yoga
intensitet
Lärare: Alex

Hatha vinyasa yoga till skön musik. Denna timme lämpar sig alla oberoende av tidigare erfarenhet eller kroppskondition. Traditionell ashtangainspirerad yoga för den moderna människan.

18:30 - 19:40
1
18:30 - 19:40
Mjuk Hatha Yoga
intensitet
Lärare: Alex

Hatha vinyasa yoga till skön musik. Denna timme lämpar sig alla oberoende av tidigare erfarenhet eller kroppskondition. Traditionell ashtangainspirerad yoga för den moderna människan.

2
17.40 - 19.00!
Ashtanga Ledd (Lång)
intensitet
Lärare: Alex

En längre ledd mer traditionsenlig ashtanga serie där vi gör stor del av Primary Series (Yoga Chikitsa). Passar dig som tidigare gjort ashtanga yoga eller villa ha mer utmaning eller är nyfiken. Detta är den gamla Ashtanga Vinyasa 3 timmen, men med nytt namn.

1
18.15 - 19.15!
Dynamisk Hatha Yoga
intensitet
Lärare: Bella

Ashtanga- och Krischnamacharya-inspirerad dynamisk hatha vinyasa yoga till skön musik. Denna timme lämpar sig även nybörjare om man kan lämna prestering utanför dörren och välja mildare ställningar vid behov. Traditionella vinyasor för den moderna människan. Inslag av ashtangans och Krischnamacharyas vinyasa krama system.

19:45 - 21:00

level = För alla. Första-gångare och nybörjare! Vi lär oss skonsamma och hälsosamma rörelser och ställningar.
level = Både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du är möjligen bekant med solhälsning A. Passar även orädda första-gångare.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du behärskar grundläggande ställningar, solhälsning A & B.

intensitet = Mjuka och lugna rörelser.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme, detoxifiering och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar senast kl 20 kvällen innan! Första-gångare i yoga rekommenderas börja med en Ashtanga Ledd (kort) eller Mjuk Hatha Yoga timme!