Kursutbud hösten 2019 och nytt schema!

Yogaskolan håller stängt största delen av vecka 28 och 29. Kvälls-schemat för juni och juli hålls mer sporadiskt.

<- Vecka 06 ->

Måndag
04.02.2019

Tisdag
05.02.2019

Onsdag
06.02.2019

Torsdag
07.02.2019

Fredag
08.02.2019

Lördag
09.02.2019

Söndag
10.02.2019

14.00 - 15.00
Hatha Flow

Bella
9/20

Minimi 4 anmälningar kl 11.00.

Hatha vinyasa yoga till skön musik. Denna timme lämpar sig alla som gått på Ashtanga Grunder 1. Liksom i ashtangan lärs asanor ut från enkla, till mer krävande variationer, för den som vill ha litet extra.

11:00 - 12:00
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
7/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

17:00 - 19.30
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
8/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

16.30 - 18.00
Yogaträning
(Grunder 1 & Grunder 2)


Alex
3/20

För alla som gått grundkurs eller regelbundet på Yoga Grunder 1 eller 2 veckotimmar. Individuell undervisning i grupp (mysore). Du lär dig yoga mer självständigt i takt till dina egna andetag. Traditionell undervisning. Du får ställningar och övningar an efter av läraren då tien är mogen, vilket betyder att var och en går framåt i egen takt med övningsserierna. Yogin av alla nivåer kan delta i timmen (krav: grundkurs). Papper med ställningar finns att få för att friska upp minnet. Som bas för övningen används Ashtanga Vinyasa yoga, och/eller andra hatha yoga övningar. För dig som vill träna minst 1 gång per vecka. Läraren finns hela tiden till hands och assisterar var och en individuellt. Nybörjare har kortare övning.

More personalized yoga teachings. You learn to practice vinyasa yoga more independently and more focused to the rhythm of your own breath. This is the traditional way of learning the practice. Each students progresses through the series at his/her own pace, and get new asanas from the teacher when the time is right. You have taken an yoga basic course and/or visited led classes and at least partly remember your sequence. You come and go as it fits you during the practice time. This for you who usually practices at least once a week.

18:20 - 19:25
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
12/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

18.20 - 19.35
Ashtanga Led Class (modified primary)

Alex
4/20

Asana and pranayama practice

A led ashtanga class with more of the traditional vinyasas for advanced beginners.

Ohjattu alkeistunti hieman edistyneemmille astangan aloittelijoille.

En förenklad ledd ashtangatimme för lite mer erfarna nybörjare (du gör solhälsning A & B). Vi lär oss mer av de traditionella vinyasorna.

17.45 - 18.45
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
3/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

18.00 - 19.30
Privatbokad Yoga

Alex
18.30 - 20.30
Dansgrupp - Salivaraus

Salen reserverad - Tammisaari Treatment.

17.45 - 21.00
Sisterhood Tantrakväll

Mer info

19:30 - 20:30
Yoga Grunder 1 / Alkeet 1

Alex
9/20

Kursdel 2/6. Lediga platser öppet som drop-in (boka plats).

En ledd eller halvledd förenklad yogaserie i lugn takt riktad till nybörjare i ashtanga yoga.

Första-gångare varmt välkomna på denna lektion.
A led or half-led simplified ashtanga yoga sequence for beginners.

Alkeet 1 on ohjattu tuni tai puolisesti ohjattu tunti jolla harjoitellaan astangan asentosarjaa helpotetusti.

19.00 - 20.30
Privatbokad Yoga

Alex
19.40 - 20.55
Ashtanga Led Class (modified primary)

Alex

Asana and pranayama practice

Inhiberad: 1 anmäld

A led ashtanga class with more of the traditional vinyasas for advanced beginners.

Ohjattu alkeistunti hieman edistyneemmille astangan aloittelijoille.

En förenklad ledd ashtangatimme för lite mer erfarna nybörjare (du gör solhälsning A & B). Vi lär oss mer av de traditionella vinyasorna.

Veckotimmar

Du kan börja när som helst i terminen. Reservera plats per lektion (undantag med vissa längre kurser).

Yoga Grunder 1                                       - För nybörjare
Yoga Grunder 2                                       - För avancerade nybörjare och nybörjare.
Yoga Grunder 1 & 2 - Hatha Flow - För alla
Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga  - För alla
Ashtanga Led Class                      - För avancerade nybörjare och nybörjare.


OBS! För att en ledd grupptimme skall bli av (t.ex. Yoga Grunder 2 eller Ashtanga Led Class) behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 3 anmälningar till ledda morgontimmar senast kl 19 kvällen innan! Ashtanga Yoga & Nybörjaryoga lektioner hålls alltid öppet även med 0 anmälda.