Special yoga class: Full Primary Series Led Class på kristihimmelfärdsdag 30 maj kl 8 - 10 (helg). Om tiden räcker till hålls även en chantingsession efter asanaträningen. Anmäl senast måndag 27 maj!

Yogaskolan håller stängt största delen av vecka 28 och 29. Schemat för juni och juli hålls mer sporadiskt.

<- Vecka 12 ->

Måndag
18.03.2019

Tisdag
19.03.2019

Onsdag
20.03.2019

Torsdag
21.03.2019

Fredag
22.03.2019

Lördag
23.03.2019

Söndag
24.03.2019

17.00 - 18.45
Yogaträning
(Grunder 1 & Grunder 2)


Alex

Inhiberad: 0 anmälda

För alla som gått grundkurs eller regelbundet på Yoga Grunder 1 eller 2 veckotimmar. Individuell undervisning i grupp (mysore). Du lär dig yoga mer självständigt i takt till dina egna andetag. Traditionell undervisning. Du får ställningar och övningar an efter av läraren då tien är mogen, vilket betyder att var och en går framåt i egen takt med övningsserierna. Yogin av alla nivåer kan delta i timmen (krav: grundkurs). Papper med ställningar finns att få för att friska upp minnet. Som bas för övningen används Ashtanga Vinyasa yoga, och/eller andra hatha yoga övningar. För dig som vill träna minst 1 gång per vecka. Läraren finns hela tiden till hands och assisterar var och en individuellt. Nybörjare har kortare övning.

More personalized yoga teachings. You learn to practice vinyasa yoga more independently and more focused to the rhythm of your own breath. This is the traditional way of learning the practice. Each students progresses through the series at his/her own pace, and get new asanas from the teacher when the time is right. You have taken an yoga basic course and/or visited led classes and at least partly remember your sequence. You come and go as it fits you during the practice time. This for you who usually practices at least once a week.

14.00 - 15.00
Hatha Flow

Bella
8/20

Hatha vinyasa yoga till skön musik. Denna timme lämpar sig alla som gått på Ashtanga Grunder 1. Liksom i ashtangan lärs asanor ut från enkla, till mer krävande variationer, för den som vill ha litet extra.

11.15 - 12.15
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
5/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

18:20 - 19:25
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
11/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

18:20 - 19:25
Yoga Grunder 2 / Alkeet 2

Alex
7/20

Nya utmaningar i stående serien presenteras, och sittande serien får nya övningar, som du kan lägga till i din övning. Övningen baseras på Ashtanga Vinyasa yoga (1:a och 2:ndra serien).

Tunnilla tulee lisää haastetta seisomasarjaan, ja istumasarjaa lisätään uusia harjoitteita.

You feel confident in the basic techniques and feel ready to move on and learn more asanas to incorporate into your practice. The practice is based on Ashtanga Vinyasa (1st and 2nd series).

16.30 - 18.00
Yogaträning
(Grunder 1 & Grunder 2)


Alex

Inhiberad: 1 anmäld

För alla som gått grundkurs eller regelbundet på Yoga Grunder 1 eller 2 veckotimmar. Individuell undervisning i grupp (mysore). Du lär dig yoga mer självständigt i takt till dina egna andetag. Traditionell undervisning. Du får ställningar och övningar an efter av läraren då tien är mogen, vilket betyder att var och en går framåt i egen takt med övningsserierna. Yogin av alla nivåer kan delta i timmen (krav: grundkurs). Papper med ställningar finns att få för att friska upp minnet. Som bas för övningen används Ashtanga Vinyasa yoga, och/eller andra hatha yoga övningar. För dig som vill träna minst 1 gång per vecka. Läraren finns hela tiden till hands och assisterar var och en individuellt. Nybörjare har kortare övning.

More personalized yoga teachings. You learn to practice vinyasa yoga more independently and more focused to the rhythm of your own breath. This is the traditional way of learning the practice. Each students progresses through the series at his/her own pace, and get new asanas from the teacher when the time is right. You have taken an yoga basic course and/or visited led classes and at least partly remember your sequence. You come and go as it fits you during the practice time. This for you who usually practices at least once a week.

19:30 - 20:30
Yoga Grunder 1 / Alkeet 1

Alex
9/20

Kursdel 5/6

En ledd förenklad yogaserie i lugn takt riktad till nybörjare i ashtanga yoga.

Första-gångare varmt välkomna på denna lektion!
A milder led simplified ashtanga yoga sequence for beginners!

Beginners 1 on ohjattu tunti jolla harjoitellaan astangan asentosarjaa helpotetusti.

19:30 - 20:30
Yoga Grunder 1 / Alkeet 1

Alex
15/20

Kursdel 2/6

En ledd förenklad yogaserie i lugn takt riktad till nybörjare i ashtanga yoga.

Första-gångare varmt välkomna på denna lektion!
A milder led simplified ashtanga yoga sequence for beginners!

Beginners 1 on ohjattu tunti jolla harjoitellaan astangan asentosarjaa helpotetusti.

Veckotimmar som är öppna för alla

De här veckotimmarna är öppna för alla. Man kan börja när som helst i terminen från egen lämplig nivå. Reservera plats per lektion (undantag med vissa längre kurser).

Yoga Grunder 1 - För nybörjare
Yoga Grunder 2 - För avancerade nybörjare
Hatha Flow          - För avancerade nybörjare
Ledd stående + mysore - Alla nivåer tränar tillsammans. För alla som gått grundkurs eller regelbundet på Yoga Grunder 1 eller 2 lektioner. Mer individuell undervisning, oberoende om du önskar fördjupa sin övning och ta sig vidare i asana-serierna, eller för dig som önskar mer anpassade terapeutiska övningar (ex ryggont, stress mm.)! För dig som vill träna en gång per vecka eller oftare. Övningarnas baseras på Ashtanga Vinyasa och andra hatha yoga övningar. Du kan även göra mysore träning på dessa timmar. Läraren finns hela tiden till hands och assisterar var och en individuellt.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 2 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar senast kl 20 kvällen innan!