Du kan börja när som helst i terminen!

<- Vecka 34 ->

Vecka 34
<<  v.35
Måndag
20.08.2018
Tisdag
21.08.2018
Onsdag
22.08.2018
Torsdag
23.08.2018
Fredag
24.08.2018
Lördag
25.08.2018
Söndag
26.08.2018
06:30 - 08:00
1
06:30 - 08:00!
Alex's Morgonyoga
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
0/20

Vi lär oss hatha och ashtanga yoga i takt till våra egna andetag. Övningarna anpassas efter kroppstyp, erfarenhet och terapeutiska behov (ex för knä-, eller ryggskador). Passar alla.

Du kommer och går fritt under denna lektion. Du dyker upp då det passar dig och avlägsnar dig då din övning är slut. Första-gångare och nybörjare kan räkna med ca 30 minuters övning. An efter blir din övning längre, intensivare och samtidigt mer meditativ. Du får stanna kvar efter lektionen och slutföra dina övningar vid behov, men då utan lärarassistans.

Inhiberad: 0 anmälda

1
06.30 - 08.00!
Alex's Morgonyoga
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
1/20

Vi lär oss hatha och ashtanga yoga i takt till våra egna andetag. Övningarna anpassas efter kroppstyp, erfarenhet och terapeutiska behov (ex för knä-, eller ryggskador). Passar alla.

Du kommer och går fritt under denna lektion. Du dyker upp då det passar dig och avlägsnar dig då din övning är slut. Första-gångare och nybörjare kan räkna med ca 30 minuters övning. An efter blir din övning längre, intensivare och samtidigt mer meditativ. Du får stanna kvar efter lektionen och slutföra dina övningar vid behov, men då utan lärarassistans.

Inhiberad: 1 anmäld

08:40 - 09:30
1
08.30 - 09.30!
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
0/20

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

Gamla "Mjuk Hatha 1".

Minimi 2 anmälningar kl 20 kvällen innan.

Inhiberad: 0 anmälda.

09:30 - 10:45
1
9.50 - 10.50!
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
1/20

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

Gamla "Mjuk Hatha 1".

Inhiberad: 1 anmäld.

11:00 - 12:00
12
11:00 - 12:00
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
3/20

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

17:10 - 18:10
2
17.00 - 18.20!
Ashtanga Ledd (Lång)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
2/20

En mer meditativ ashtanga timme med färre instruktioner, där vi gör stor del av Primary Series (Yoga Chikitsa), samt några ryggterapeutiska ställningar ur Intermediate Series (Nadi Shodhana). Passar alla i modifierad form, men du är redan bekant med ashtanga vinyasa. Ej för första-gångare i yoga.

Inhiberad: 2 anmälda.

12
16.30 - 17.30!
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
7/20

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

12
16.30 - 17.30!
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
0/20

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

Inhiberad: 0 anmälda.

1
16.30 - 17.45!
Yin-Jooga
intensitet
Lärare: Tuija

Reservering stängd
0/16

Rauhallinen ja lempeä harjoittelumuoto, jossa ei muiden joogamuotojen tavoin aktivoida lihaksia, vaan pyritään avaamaan meille tärkeitä sidekudoksia. Vaatetuksena tunnilla on hyvä olla mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet. Yin-jooga sopii erinomaisesti myös vasta-alkajille.

Börjar vecka 35!

1
16:00 - 18:00!
Kurs
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
0/20

Yogiska hemligheter om renande kost. Anmäl här!

18:30 - 19:40
1
18:30 - 19:40
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
13/20

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

Gamla "Mjuk Hatha 1".

2
17.40 - 19.00!
Ashtanga Ledd (Lång)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
7/20

En mer meditativ ashtanga timme med färre instruktioner, där vi gör stor del av Primary Series (Yoga Chikitsa), samt några ryggterapeutiska ställningar ur Intermediate Series (Nadi Shodhana). Passar alla i modifierad form, men du är redan bekant med ashtanga vinyasa. Ej för första-gångare i yoga.

12
19.00 - 20.10!
Hatha Flow
intensitet
Lärare: Bella

Reservering stängd
5/20

Hatha Flow yoga till skön musik. Denna timme passar dig som redan övat yoga asanas. Yogaställningarna justeras beroende av erfarenhet och individuella behov.

1
17:45 - 18:50!
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
6/20

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

Gamla "Mjuk Hatha 1".

19:45 - 21:00

level = För alla. Första-gångare och nybörjare! Vi lär oss skonsamma och hälsosamma rörelser och ställningar.
level = Både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du är möjligen bekant med solhälsning A. Passar även orädda första-gångare.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du behärskar grundläggande ställningar, solhälsning A & B.

intensitet = Mjuka och lugna rörelser.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme, detoxifiering och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar senast kl 20 kvällen innan! Första-gångare i yoga rekommenderas börja med en Ashtanga Ledd (kort) eller Mjuk Hatha Yoga timme!