Alla timmar på drop-in basis. Reservera plats per lektion i schemat nedan.
Du kan börja när som helst i terminen!

Berätta dina önskemål om schemat i vår kundenkät, och delta samtidigt i utlottning av ett 10x kort till yogaskolan!

<- Vecka 42 ->

Vecka 42
<<  v.43
Måndag
15.10.2018
Tisdag
16.10.2018
Onsdag
17.10.2018
Torsdag
18.10.2018
Fredag
19.10.2018
Lördag
20.10.2018
Söndag
21.10.2018
06:30 - 08:00
08:40 - 09:30
09:30 - 10:45
11:00 - 12:00
12
11:00 - 12:00
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

17:10 - 18:10
12
17.20 - 18.20!
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
6/20

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

1
16.30 - 17.30!
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
2/20

Inhiberad: 2 anmälda.

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

12
16.40 - 17.40!
Ashtanga Ledd (Kort)
intensitet
Lärare: Alex

En ledd kortare modifierad astangaserie som passar alla då man vid behov kan lämna prestering utanför yogashalan.

Nybörjare och första-gångare varmt välkomna på denna lektion!

1
16.30 - 17.45!
Yin-Jooga
intensitet
Lärare: Tuija

Rauhallinen ja lempeä harjoittelumuoto, jossa ei muiden joogamuotojen tavoin aktivoida lihaksia, vaan pyritään avaamaan meille tärkeitä sidekudoksia. Vaatetuksena tunnilla on hyvä olla mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet. Yin-jooga sopii erinomaisesti myös vasta-alkajille.

Minimi 6 anmälningar 3h innan lektionen

12
16.30 - 18.00!
Mysore Start!
intensitet
Lärare: Alex

Ashtanga yoga för dig som gått på ledda timmar. Du gör en egen övning som vi utvecklar tillsammans, och du avlägsnar dig då du är klar. Passar även första gångare i yoga, då max 1-2 nya per gång. Första gångare lär sig solhälsning A, korrekt andningsteknik, samt de tre första ställningarna beroende på individuella behov.

Minimi 2 anmälningar 4h innan lektionen!

18:30 - 19:40
1
18:30 - 19:40
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
6/20

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

12
17.40 - 19.00!
Ashtanga Ledd (Lång)
intensitet
Lärare: Alex

Reservering stängd
6/20

För dig som vill prova dig vidare med Ashtangayogan. Vi gör stor del av Primary Series (Yoga Chikitsa), samt några ryggterapeutiska ställningar ur Intermediate Series (Nadi Shodhana). Passar alla i modifierad form, men du är redan på något vis bekant med ashtanga vinyasa. Ej för första-gångare i yoga.

1
17.45 - 18.45!
Prana Flow
intensitet
Lärare: Alex

Hatha vinyasa flow yoga till skön musik. För alla, passlig även för nybörjare. Efter några besök har du lärt dig grunderna till flow-, och mer traditionell ashtanga baserad yoga.

1
18.00 - 19.00!
Healing Meditation
intensitet
Lärare: Alex

En guidad healing meditation i form av yoga nidra med Alexander Lemberg. Meditationen utförs liggande på rygg på yogamattor i en mjuk och skön ljudatmosfär. Delar av innehållet kanaliseras på plats. Tag gärna med egen filt, men undvik starka dofter och parfymer. För mjukare liggunderlag: tag med egen yogamatta och ha dubbla mattor.

Vanligt lektionspris eller yogakort.

19:45 - 21:00
12
19.15 - 20.25!
Hatha Flow
intensitet
Lärare: Bella

Observera, ny tid!

Hatha Flow yoga till skön musik. Denna timme passar dig som redan övat yoga asanas. Yogaställningarna justeras beroende av erfarenhet och individuella behov.

level = För alla! Första-gångare och nybörjare beaktas mer, men passar även dig som yogar regelbundet.
level = Både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du är möjligen bekant med solhälsning A. Passar även modiga första-gångare!
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du behärskar grundläggande ställningar & solhälsning A.

intensitet = Mjuka och lugna rörelser.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme, detoxifiering och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar senast kl 20 kvällen innan! Första-gångare i yoga rekommenderas börja med Prana Flow eller Ashtanga Ledd (kort) timme!