Att börja yoga

Du kan kommer med när som helst i terminen!

Du kan börja yogan på två olika vis via vår yogaskola:
1. Du börjar från vanliga ledda yogalektioner som går på kvällarna kl 18.15 – 19.15 och söndagar kl 10.00 – 11.00. Nya besökare är alltid varmt välkomna!

2. Du som vill lära dig och utföra terapeutisk ashtanga vinyasa yoga tillsammans med mig kommer på morgontimmar med start från kl 06.00 varje vardag (kl 8.30 på söndagar). Nya besökare meddelar på förhand vilken dag och tid de önskar börja sin morgonträning. Du kan starta mellan kl 6.00 – 7.00. Denna träning kräver regelbunden övning, helst några gånger per vecka, och hela första veckan endast 25€.

Nyblivna mammor är givetvis välkomna att delta med sin baby t.ex. på en filt bredvid på golvet på dessa ashtanga mysore lektioner. Gråter babyn så tar man hand om hen (ashtanga vinyasa 7:nde serien – advanced practice) ❤️

Ladda ner och bekanta dig gärna med vår Yoga Nybörjarmanual för att få en överblick av yogans övningar!

Vem kan börja yoga?
Ashtanga och Hatha Yoga passar för alla som är intresserade mer rörlig yoga och meditation. Ålder eller kroppskondition spelar ingen roll, men olika människor behöver ofta starta från olika nivåer. Därför rekommenderar vi starkt att alla första gångare börjar med en grundkurs. Vad många tror är att man måste vara mjuk och vig för att börja yoga, men målet är inte att bli så vig som möjligt. Vi gör övningarna för att rena alla aspekter av kroppen, både energimässigt, fysiskt och mentalt, och uppleva en piggare och mer balanserad vardag.