Easy Yoga

Easy Yoga är en mer terapeutisk yogatimme med låg tröskel som inkörsport till yoga t.ex. för dig som lider av fysiska besvär, eller upplever ledda ashtanga yogatimmar som för utmanande för egen kroppsbyggnad eller livssituation. Med fokus på korrekta rörelser och stärkande ställningar kan du om du önskar, an efter ta dig till ledda ashtanga timmar eller ashtanga-mysore timmar oberoende om du just nu lider av exempelvis dåliga knän, utbrändhet, ryggont, eller har skador som behöver rehabilitering och omvårdnad. Alexander välkomnar varmt alla personer till denna timme.

Även du som yogat en längre tid kan prova på denna anpassade, lugnare yogalektion.

Timmen är en förenklad form av hatha och ashtanga yoga till skön musik där övningarna an efter anpassas individuellt för att få ut det mesta av ställningarnas terapeutiska egenskaper. Som uppvärmning fungerar lugna QiGong-inspirerade rörelser.