Yogaläger i Tenala 2.10. – 4.10.2020

    Lägerinfo | Bilder | Prislista | Anmälning

    Yoga, meditation, avkoppling och rekreation

    Passa på att unna dig själv ett veckoslut av yoga, bastu och avkoppling med yogisk helpension.

    Early-bird rabatter
    Bokningar inom augusti: -8%
    Bokningar inom september: normalpris

    Yogaprogrammet passar för alla – ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation nödvändig. Du som vill förbereda dig för lägret kan träna i Raseborgs Yogaskola, eller bekanta dig med solhälsningar här.

    Alla övningar vi gör anpassas vid behov för att lämpa sig för var och en. Lägret är för alla som vill lära sig en rörlig form av yoga, oberoende av ålder eller erfarenhet. Övningarna baseras på Ashtanga Vinyasa, som är den yogatradition som Alexander själv utövar.

    Spendera ett stillsamt veckoslut med dig själv i fokus.

    – Yogaprogram (ledd morgonyoga + program längs med dagen)
    – Föreläsningar om yoga och hälsa och studerande av Patañjali Yoga Sutras
    – Föreläsning “Yogiska hemligheter om att skapa förändring”
    – Yoga Asana Workshop
    – Prānāyāma och meditation
    – Vegetarisk mat (Villa Christines kök)
    – Morgonbastu (direkt efter yogan) & kvällsbastu för den som vill
    – Övernattning (2 nätter)

    Lärare: Alexander Lemberg (certifierad yogalärare)

    Vi äter måltiderna andaktsfullt i tystnad (i början av måltiden) och lär oss sanskrit mantror för att uppskatta maten innan vi äter. Vi övar på att äta mera medvetet. Lägret hålls i Villa Christine i Tenala.

    Villa Christine ligger beläget i det vackra och historiska Tenala, Raseborg, ca 12 km från Ekenäs, invid öppna åker- och skogslandskap med utsikt över Gennarbyviken.

    Ett utkast över dagsschemat för lägret (små ändringar kan förekomma här och där, och temat för föreläsningarna presenteras senare)

    Ja tack, anmäl mig till lägret!