5 Element Vinyasa Video

Följ med en hel timme “5 Element Vinyasa“! Spola fram till 02:00 minuter för att direkt starta yogatimmen. Öva denna sekvens utantill och gör den som egenträning på morgonon under “Yoga Egenträning” timmar. Denna video är inte hela kompletta 5 Element Vinyasa sekvensen, utan en snäppet förkortad version där några ställningar saknas. De “borttappade” ställningarna läggs till efter hand på grupptimmarna, eller personligen under “Yoga Egenträning”, såsom exempelvis purvottanasana som motvikt till paschimottanasana, helt enligt Krischnamacharyas rekommendationer för balanserad stretch av nervsystemet.

OBS! Ej för nybörjare eller första-gångare i yoga, men passar alla som har börjat öva solhälsning A och B med lärare.