Yogic Bodycare (video)



Kroppens hälsa börjar från mag- och tarmkanalen. I videon ger jag en demonstration över hur man kan ta hand om, och bygga upp mer inre styrka för matsmältningsorganen. Ashtangayogan är en annan metod med bl.a. samma mål då den utförs med korrekt andningsteknik och korrekt användning av bandhor. Om du lider av problem i mag- och tarmkanalen bör övningarna anpassas av en erfaren lärare.