Reservera Drop-in | Kursakalender | Lektionsbeskrivningar | Varför morgonyoga? | Avboka Yogalektion

“By practice, the body is filled with life,
and the heart is filled with happiness.
These things arise for the yogi.”
-Shiva samhita, 41.


December träningspaket online och i salen (DUAL) 2.12.2020 – 10.1.2021

Träna igenom december, julen och nyår med Alex – tills januarikurserna börjar från 11.1.2021. Anmäl dig här!

Vi följer samma linje som yogasalarna i Helsingfors, och håller salen öppen med extra säkerhetsåtgärder, små grupper, och streamar alla lektioner via zoom samtidigt (DUAL).

Om du har ett aktivt seriekort / månadskort kan du lägga det på paus då du väljer det här träningspaketet. Om du går en kurs som har gånger kvar kan du få en del till godo om du väljer träningspaketet. Träningspaketet är mycket förmånligare, där du kan träna för så lite som t.o.m. 4,96€ per gång (normalpris, rabattgrupp ännu billigare).


Att säga att man är för styv för att träna yoga
är som att säga att man är för skitiger för att gå och duscha.

Yoga 2021

Ashtanga Grundkurs med START-RABATT!

Till alla Ashtanga Yoga Grundkurser hör ett 30 dagars obegränsat pass till alla ashtanga yoga lektioner! Du sparar direkt 90€.


Under denna koronaepidemi behöver vi ta hand om varanda, men inte glömma bort oss själva. Yoga är ett utmärkt verktyg för att balansera ut all den stress och oro som situationen i vår värld kan orsaka.

I yogasalen håller vi säkerhetsavstånd, läraren använder käsidesi, och vi har tagit ner max besökarantalet till hälften för att hålla en trygg träningsplats både för lärare och elever.

Utrymmet är kraftigt ventilerat, vilket tar bort den största risken för eventuella smittor.

Vi på Raseborgs Yogaskola följer noggrannt med coronaläget för Raseborg med omnejd och agerar därefter.

Du kommer väl till yogasalen endast då du känner dig helt frisk?


P.g.a. det nuvarande exceptionella läget är det inte längre möjligt att betala med gamla yogakort. Läget är utmanande för Raseborgs Yogaskola, och för att kunna fortsätta med undervisningen önskas förståelse över dessa förändringar.

Aktuella nyheter

  • VIKTIGA ÄNDRINGAR P.G.A. CORONA, ÄVEN VIA ZOOM!
    28.11.2020 Vi hoppas att du läser noggrannt igenom alla punkter i detta mail, som även berör zoom deltagare. Även om vi blir bombarderade med corona nyheter så ska vi komma ihåg att en regelbunden eller daglig yogaträning är ett utmärkt sätt att tag hand om sin kropp för att hållas… (klicka för att fortsätta läsa)
  • En yogis dygnsrytm
    Bästa tiden för att göra övningarna är på morgonen/morgonnatten innan morgonmålet – men oftast också den mest utmanande att börja med eftersom det kräver en livsstilsförändring. Att göra morgonyoga en dag i veckan kan vara mer påfrestande för kroppen än att göra det varje dag. Tag ett stort kliv in… (klicka för att fortsätta läsa)
  • Ashtanga Yoga jul och nyår 2020 – 2021
    Ashtanga Yoga under DECEMBER (lockdown), på julhelgen, mellandagarna, och efter nyår. JULSPECIAL WORKSHOP INHIBERAD PGA RASEBORGS STADS STARKA REKOMMENDATIONER Efter jul och nyår börjar veckoschemat med Line och Alex från vecka 2, med program som du hittar i kurskalendern.

Sinnesro, styrka och mjukhet

1. Yoga ger både sinnesro, styrka och mjukhet i både kropp och sinne.

2. Yogan har hjälpt mig hitta en livsstil som gör att jag mår bättre. Min ryggvärk och huvudvärk är nästan helt borta, jag har lättare att slappna av och jag har lärt mig djupandas.

3. Raseborgs yogaskola är så bra tack vare en professionell och kunnig yogalärare och mångsidiga kurser och träningstider. Därtill var online yogan utmärkt i coronatider.

Petra Blomqvist

Stressrelaterade symtom

Har haft stora problem med (troligtvis) stressrelaterade symtom i kroppen. Det har begränsat min normala träningsrutin och upplever att symtomen långsamt har blivit bättre tack vare yogan.

Anonym kund

Jag började yoga online

Jag började online yoga under Corona perioden på våren då jag var tvungen att jobba hemifrån. För mig var det jätte bra att ha en schemalagd aktivitet så man inte bara jobbade 24/7. Yogan hjälpte mig både varva ner och få energi. Nu flera månader senare har jag mycket bättre flexibilitet, stabilitet och styrka. Jag uppskattar verkligen att Alex rokat hålla sina online kurser då jag annars inte skulle ha möjlighet att delta i en väl ledd yoga kurs på svenska!

Mathias Brunström

Mindre huvudvärk

Jag börjar sakta bli mjukare i kroppen och har haft mindre värk i ryggen och mindre huvudvärk. Det är fantastiskt när man märker att yogan hjälper en att må bättre! 18.11.2016

Anonym kund

Flexibelt och givande upplevelser

Det är givande då lärarna också berättar lite om bakgrund och filosofi, det ger en bredare bild av yogan och jag är nog medveten om att fysiska övningarna bara är en del av yogan. Alexander har lyckats skapa ett koncept som fungerar för många, allt från nybörjare till längre hunna. Tyvärr gör min livssituation med tre barn hemma att jag inte hinner yoga så ofta som jag skulle önska, men ändå känner jag mig alltid välkommen och det är lätt att hoppa in på olika timmar. Hela systemet är väldigt flexibelt och jag sätter värde på att inte binda mig vid en speciell grupp varje vecka. Den varma stämningen och hela atmosfären betyder mycket för hela yoga upplevelsen. Bra idé med olika tematimmar på veckosluten, hoppas jag har möjlighet att delta flitigare i dem i fortsättningen. Tack för givande upplevelser i yogastudion! –21.11.2016

Anonym kund

Toppen bra

Jag tycker du Alex är helt toppen bra. Jag tycker ditt upplägg ar bra och tycker om att få den teori du bjuder på. Jag skulle delta oftare ifall jag bodde i Ekenäs. -17.11.2016

Anonym kund

Immunförsvar och blodcirkulation

Vad jag har märkt har jag bättre immunförsvar och blodcirkulation 18.11.2016

Anonym kund

Inspirerande och imponerande

Alex är otroligt bra lärare och insatt i hela livsstilen med yoga. Både lektionerna är utmärkta och videoinläggen på Facebook är inspirerande och imponerande! -18.11.2016

Anonym kund