Mjuk ashtanga yoga

Vi tränar förenklad ashtanga yoga med utvalda ställningar ur både Primary och Intermediate series, samt andra hatha yoga övningar. Alla sorts mer eller mindre akrobatiska inslag ur övningen tas bort, och ställningarna utförs med förenklad vinyasa.

Ingen grundkurs nödvändig.

Vi lägger inte lika mycket vikt mot handlederna (t.ex. armpress) på de här lektionerna, och tränar förenklat (inga traditionella solhälsningar).

Kursen är speciellt riktad till dig som inte tränat på mysore lektioner och upplever ledda ashtanga yogan som för utmanande eller för tung, och exempelvis har svårt att gå ner i armpress.

Om du vill träna oftare än en gång per vecka, så är du varmt välkommen att träna de här övningarna på MYSORE lektioner där hela övningen skräddarsys för dig.

PRIS | HINTA

119€

Lektionerna pågår 1 timme från kl 19.15 – 20.15 i Raseborgs Yogaskolas yogasal i Formis.

Alexander Lemberg