HOT YOGA Grundserie 1 – Söndagar 25.10 – 13.12 kl 11.00 – 12.00

Dynamisk yoga i en varm sal. Kursen Yoga Grundserie 1 passar för alla som deltar i hela kursen. De första lektionerna fungerar som introduktion och som en snabb grundkurs. Likaväl är detta för dig som tränat yoga asana redan i flere år och vill fördjupa din träning.

Första lektionerna fungerar som introduktion för nya yogin, och som en snabb grundkurs.

Under HOT Yoga sessionerna är salen uppvärmd till ca 26-28°C (vanligtvis ca 22-24°C).

Det finns många fördelar med att träna i värme. Värmen hjälper till med att:

  1. öppna upp kroppen och gör den mjukare
  2. förbränner mer kalorier / hjälper till med viktkontroll
  3. extra träning för lungor och hjärta
  4. ökad detoxifiering (t.ex. svett)
  5. kan förbättra huden (om möjligt, duscha inte direkt efter yogan)

Lektionerna är 60 minuter långa, och går 8 söndagar i rad kl 11.00 – 12.00 från den 25.10.2020 till 13.12.2020. Övningarna anpassas för var och en och passar för alla.

Anmälning till kursen är bindande, och eventuell annullering bör göras senast 7 dagar innan kursstart. I övriga fall faktureras hela kurspriset. Lektioner du missat (t.ex. vid flunssa) får du ersätta med valfri drop-in lektion från schemat så länge som denna kurs pågår.

Lärare: Alexander Lemberg

Kurspris: 85€ / 80€

Du får en faktura till din epost då minimideltagarantalet för kursen är uppnått.

HOT YOGA Grundserie 1 – söndagar 25.10 – 13.12 kl 11.00 - 12.00
Rabattgrupp = pensionär, studerande eller under 18 år
Meddela gärna om eventuella hälsohinder eller övriga önskemål