SCHEMA AUG – OKT 2021

Veckoschema fr.o.m. augusti 2021. Kurser, träningspaket och exakta datum samt anmälningar hittar du nedan.

MYSORE = traditionell yoga med MYSORE undervisningsmetod. Efter grundkurs kan du med ökat självförtroende modigt komma med på mysore lektionerna!

MORE INFO ON THE ASHTANGA DEEP DIVE BELOW!

YOGA TRÄNINGSPAKET (ashtanga & mjuk ashtanga)

Alex morgonyoga

16.8.2021 – 10.10.2021
1-3 träningar per vecka (du väljer)

Morgonyoga med Alex i 8 veckor (MYSORE).

Du väljer om du tränar ASHTANGA eller “ASHTANGA SOFT” (mjuk yoga).

Ny rekommenderas börja från grundkurs eller mjuk yoga innan detta träningspaket.

Alex eftermiddagsyoga

18.8.2021 – 5.10.2021
1-4 träningar per vecka (du väljer)

Eftermiddagsyoga med Alex 8 veckor (MYSORE). Som extra lektion i kurspaketet kan du välja söndagens mysore som tillägg, och DEEP DIVE kursen.

Du väljer om du tränar ASHTANGA eller “ASHTANGA SOFT” (mjuk yoga).

Ny rekommenderas börja från grundkurs eller mjuk yoga innan detta träningspaket.

GRUNDKURSER I YOGA

Lärare: Alex Lemberg

ASHTANGA GRUNDER (Nivå 1)

KVÄLLSKURS / ILTAKURSSI
7 MÅNDAGAR
30.8.2021 – 11.10.2021 kl 18.30 – 19.30

Fungerar som en grundkurs för nya, eller repetitionskurs för dig som haft en längre paus. Efter kursen kan du delta i mysore lektioner.

Observera att första och sista kursträffarna är längre! Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation nödvändig.

Lärare: Alex Lemberg

ASHTANGA GRUNDER (Nivå 1)

MORGONKURS / AAMUKURSSI
5 VARDAGAR
9.8.2021 – 13.8.2021 kl 6.30 – 7.30

Kom med på en spännande kurs där vi etablerar en regelbunden yogarutin, och får fördelarna med en tidig morgonträning vid soluppgången! Efter kursen kan du delta i mysore lektioner.

Fungerar som en grundkurs för nya, eller repetitionskurs för dig som haft en längre paus, samt som stöd för dig som vill återuppta en tidig morgonträning!

SPECIALKURSER OCH WORKSHOPS

Teacher: Alex Lemberg

ASHTANGA DEEP DIVE

19 aug – 7 oct (Thursdays)

Philosophy and led ashtanga yoga & asana lab where we will be exploring the practice more in-depth. This course is in English and is open for all levels. Beginners welcome!


Lärare: Alex Lemberg

MJUK YOGA (Nivå 1)

14.8.2021 – 15.8.2021 kl 15.00 – 18.00

Vi skapar en meningsfull yogaträning för var och en där vi speciellt söker efter lätthet (ease) och mjukhet i träningen och workshoppar fram lämpliga ställningar för var och en, så att alla kan börja träna yoga på riktigt redan från början.

Denna kurs fungerar även som grundkurs för dig som vill börja träna mjuk yoga i höstens träningspaket: Alex morgonyoga (MYSORE) eller Alex eftermiddagsyoga (MYSORE).