ASHTANGA MYSORE

På mysore lektioner tränar alla självständigt i takt till sina egna andetag. Läraren går runt i salen och hjälper och assisterar alla turvis. Du kan börja härifrån direkt utan grundkurs om du är beredd på att lära dig lite åt gången, men grundkurs rekommenderas först. An efter får du mer och mer lämpliga övningar till din träning som du lär dig utantill.

På mysore lektioner har du möjlighet att lära dig övningarna lugnt och säkert så som de passar bäst för dig. Detta är det traditionella sättet att lära sig yoga. Du har även möjlighet att fråga frågor av läraren som du blivit och fundera över.

Det spelar ingen roll om du tränat 10 år, eller om du just har börjat träna. Alla tränar tillsammans i en mäktig gruppanda. Detta är ashtangayogans starka egenskap.

För att läraren ska lära känna dig och din övning och kunna hjälpa dig vidare med övningarna rekommenderas att träna i salen minst 2 gånger per vecka – så som din livssituation tillåter.