5 vardagsmornar i rad i liten grupp + söndag kl 9.00. Du kan börja kl 6.00, 6.30 eller 7.00.
(Det är inte obligatoriskt att delta varje morgon, men de ingår i erbjudandet)
5 peräkkäistä arkiaamua pienryhmissä + sunnuntai klo 9.00. Voit alkaa klo 6.00, 6.30 tai 7.00.
(Ei ole pakollista osallistua joka aamu, mutta ne kuuluvat tarjoushintaan)
5 weekday mornings in a row in small groups + Sunday at 9.00. You can start at 6.00, 6.30 or 7.00.
(It is not mandatory to participate every morning, but they are included in this special offer)
Tot. 22€
Opetus suomeksi – Undervisning på svenska – Teaching in English
Passar för alla. Ingen tidigare erfarenhet nödvändig – Sopii kaikille. Ei edellytä aiempaa kokemusta – Suitable for everyone – no prior experience necessary.
(SWE) Vi yogar och lär oss ashtanga yoga till våra egna andetag, där var och en går framåt i egen takt och lär sig effektivt att sjunka in i meditativa och dynamiska övningar. Berätta för läraren om möjliga smärtor eller skador så att vi kan beakta detta i undervisningen. Undervisningen anpassas för var och en, samtidigt som vi tränar i grupp. Du lär dig att utföra din egen yogaträning mer och mer självständigt, och utvecklar den tillsammans med lärare. Detta kallas för mysore metoden och passar för alla.
Du är välkommen med när som helst, fastän du inte gått grundkurs. En veckas morgonyoga motsvarar innehållet från grundkurs, men utan filosofidelen.
Vi ber alla ashtanga elever att överväga träning minst ett par-tre gånger per vecka.
Du som redan är en van yogi får vid behov råd och hjälp i dina ställningar – medan vi tränar i härlig gruppanda! Detta är en av ashtangayogans starka egenskaper.
(FI) Mysore tunneilla harjoitellaan oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja opastaessa oppilasta hänen tarpeidensa mukaan. Tunnilla jokainen edistyy omassa tahdissaan. On hyvä kertoa kaikista kivuista tai vaivoista opettajalle, jotta ne voidaan ottaa harjoituksessa huomioon.
Mysore tunneille olet tervetullut mukaan aloittamaan milloin vain, vaikka et ole käynyt alkeiskurssissa. Tällainen viikkopaketti vastaa aloituskurssi, paitsi filosofia osan. Sopii kaikille.
Pyydämme kaikki astanga harjoittelioita harkitsemaan säännöllisen harjoituksen vähintään pari-kolme kertaa viikossa.
Kokeneempana joogina saat henkilökohtaista opastusta ja neuvoa tarpeen mukaan. Kaikki tämä henkilökohtaisuus tapahtuu ryhmässä. Tämä on astangajoogalle ominainen opetusmenetelmä, mikä kutsutaan mysoretunniksi.
Tämän jälkeen voit ostaa ensimmäinen harjoituskorttisi -10% alennuksilla!
Efter detta kan du köpa ditt första träningskort till -10% rabatt!
Erbjudandet gäller enbart för nya elever och kan utnyttjas en gång. Tarjous koskee vain uusia oppilaita, ja voi hyödyntää kerran.