LÄGRET ÄR INHIBERAT “P.G.A. ALLT”

Lägerinfo | Bilder | Prislista | Anmälning

“Ditt Sanna Jag”

Januari Yoga Retreat med Alex och Line

Välkommen på nytt yogaläger i Tenala, nu med utvidgat schema och specialprogram med Line Spennert där vi får göra praktisk yogafilosofi i hennes målsättningsworkshop!

Morgonyoga, morgonbastu, vegetarisk mat, avkoppling, självutveckling, filosofi.

Lägret är för alla som vill lära sig en rörlig form av dynamisk yoga, oberoende av ålder eller erfarenhet. Alla övningar vi gör anpassas för att lämpa sig för var och en. Övningarna baseras på Ashtanga Vinyasa, som är den yogatradition som Alexander själv utövar.

Det ledda yogaprogrammet och morgonyogan passar för alla – ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation nödvändig. Du som tidigare har tränat Ashtanga Yoga väljer om du vill delta i Mysore undervisningen med Alex under morgon-natten, eller om du vill delta i ledd morgonyoga som passar för hela gruppen.

Spendera ett stillsamt veckoslut med dig själv i fokus. Lägret är designat att infalla efter corona våg #2 och före våg #3 på vårvintern.

– Ledd morgonyoga – mjuk Ashtanga och Hatha Yoga – passar för alla | Alex
– Mysore Yogaundervisning | Alex (för dig som tidigare tränat Ashtanga Yoga)
– SPECIAL CLASS – Personliga målsättningar workshop | Line
– SPECIAL CLASS – Föreläsning | Alex “Yogiska hemligheter om att skapa förändring – DEL 2” (du behöver inte ha deltagit i DEL 1 från förra lägret)
– Yoga Asana Workshop | Alex
– CEREMONI – Ditt nya jag | Line
– Yoga Nidra – medveten “yogisk sömn” -meditation | Alex
– Vegetarisk mat (Villa Christines kök)
– Morgonbastu (direkt efter yogan) & kvällsbastu för den som vill
– Övernattning (2 nätter)

Ett utkast över dagsschemat för lägret (små ändringar i tiderna kan förekomma)

Villa Christine ligger beläget i det vackra och historiska Tenala, Raseborg, ca 12 km från Ekenäs, invid öppna åker- och skogslandskap med utsikt över Gennarbyviken.

Ja tack, anmäl mig till lägret!